室内健身刚开始要热身吗 热身是一种在健身活动之前进行一定强度的运动，以准备身体进行更剧烈的运动。对于室内健身来说，热身同样重要吗？这是很多爱好健身的人都想知道的问题。 为什么室内健身需要热身 室内健身活动通常包括有氧运动和力量训练，热身对于这两种运动都非常重要。KY体育 首先，进行有氧运动前的热身可以增加心...